Kerala de los Remedios, Nov’11

Pescador en Nileshwar

sabiduría de un rickshaw

una Devi

India es sin duda un país de contrastes, sublime belleza que a los extranjeros nos invita a reflexionar, cuestionar costumbres y creencias y a vivir, según mi experiencia en un constante estado de incertidumbre, de flexibilidad y sorpresa.

Habíamos viajado en Europa,  dejándonos fluir, en un viaje que resultó ser, aparte de absolutamente hermoso y deslumbrante en su naturaleza, un espejo de mi hoja de calculo en fechas, presupuesto, tiempos y organización.  Certidumbre.

belleza temprana

Con tan solo volar sobre tierra india… ya iba retrasado el avión. Corrimos en el aeropuerto con la ayuda de un muy gentil asistente de la aerolínea para lograr hacer el check-in y no perder la conexión a Varanasi. Lo logramos.  (Sobre Varanasi lee el post anterior)

Después de Varanasi, fuimos a una Clínica Ayurveda “Ayushakti” (www.ayushakti.com), en los suburbios de Mumbai a recordar mi bienvenida a Ayurveda y mi Panchakarma, terapia de desintoxicación, que  hice  hace 10 años y  que cambió mi salud y perspectiva acerca de la salud integral y cómo obtenerla y disfrutarla. Aprovechamos para recibir unos masajes y terapias y redefinir el  propósito del viaje, que en esas fechas, una vez más,  había cambiado de rumbo.

delfines en Payyambalam beach

India, es un mundo de infinitas posibilidades; pensándolo bien, tal vez no sea India, tal vez es una parte mía que en este tipo de circunstancias se siente libre de pensar en diferentes posibilidades, combinaciones y abrir los ojos, la mente y el corazón a las oportunidades. ¿Pero porqué le sucede a tantos? Tal vez sí sea India.

En fin, de un día al otro teníamos frente a nosotros un par de meses en la India. ¿Ir al norte y conocer Rajastan y sus desiertos y camellos? ¿Ir al sur y pasear por las playas de Goa? ¿Visitar lugares sagrados como el templo de Nataraj en Tamil Nadu donde leen tu destino de unas hojas de palma?

Neem

Decidimos alimentar nuestra reciente pasión: Ayurveda. Al sur de la India.

Kerala, es el estado en India, donde Ayurveda floreció. Uno camina entre plantas medicinales y  observa como viven el Ayurveda en su vida diaria. Paso a paso los niños  se acercan tímidos preguntando “Where are you from? What is your name? Mother name?”. Y no por primera vez, agradezco tener mi cámara digital, porque TODO aquí es fotogénico y “fotografiable“, y cada ángulo, cara, pared vale la pena grabar en un lugar más seguro que la memoria y con el plus de poderlo compartir.

Con roomate Natalia

Anjali Group, Nov'11

Antes de llegar llamé a una escuela para conocer los cursos, afortunadamente había una cancelación, ni más ni menos que de una mexicana, y pude aprovechar su lugar. Estudié un mes en el Ayurveda School of Panchakarma and Massage en Kannur, Kerala (www.anjalispa.in), dirigido por Dr. Devan y la Dra. Sapna.  De los mejores maestros que he tenido, en un ambiente cordial, internacional y de autoexploración.   El grupo de amigos que hicimos aquí es invaluable. En todos los países parece ser que Ayurveda esta latiendo, y fuimos afortunados de que aparte de estudiar juntos, creciera un cariño sincero entre tantos en tan poco tiempo.

Graduación

Estudié el curso “Panchakarma, Masaje y Terapías  Ayurvédicas”, con más de 10 masajes, algunos sólo practicados en Kerala de manera terapéutica como el Kalari Marma Massage que se recomienda para gente sana, deportista que busca incrementar su vitalidad y flexibilidad, aquí lo toman quienes practican el arte marcial Kalari. Practiqué diferentes tratamientos ayurvédicos y profundicé en la teoría que poco a poco me es más natural.

Dra Indira, Dr Rajesh, Dra Sapna y Ale

También tomé un curso bellísimo y confrontador de “Cuidados Ayurvédicos para el Embarazo y el Recién Nacido”.  Me llamó la atención al cuidado que se hace ANTES de la concepción, asegurando que el esperma y el ovulo de los padres sean de la mejor calidad para asegurar un niño sano, con sistema inmune fuerte, preferiblemente de constitución Ayurvédica Kapha ¡!  Y estoy emocionada de poder regresar y  ofrecer este conocimiento.

Y finalmente, un curso práctico de “Terapias de Belleza Ayurvédicas”, conociendo más profundamente las características de la piel,  la tez, el cabello, y cómo darle salud y belleza con preparaciones naturales.

Pescador an Payyanur

Con cada día de clases, confirmo que me fascina la Medicina Ayurveda y que quiero estudiarla y practicarla.

El día de la graduación el Dr. Devan citó a sus maestros con dos enseñanzas que recibió de ellos y  resuenan en mi mente:

Atradecer

-       Uno de ellos le dijo que Ayurveda es como un océano de conocimiento, y que todos los estudios que el había hecho eran solo una gota de esa inmensa sabiduría. Yo apenas vislumbro la gotita.. =)

Luzma y Pilar,
paseo matutino

-       Otro le comentó que el conocimiento se obtiene de cuatro maneras: a) el estudio, b) el esfuerzo propio, c) los colegas y d) la experiencia, que sólo da el paso del tiempo.

Entre tanto, Luzma continuó sus estudios de Astrología China y ofreció lecturas a personas de todas las nacionalidades. Aprendiendo durante las tardes más de Ayurveda.  Disfruta diariamente de la playa y el mar y ve delfines!!. Conoció en bicicleta los alrededores y ha disfrutado tanto que porfin la escuche decir “Amo la India”.

Ahora, tenemos la oportunidad de hacer ambas un Panchakarma, para desintoxicar el cuerpo y recobrar la salud y dejaremos este hogar a fines de diciembre.

En backwaters

subiendo al "houseboat"

Dentro de tanto estudio, visitamos los “Backwaters”, un sistema de más de 40 ríos rodeados por millones de palmeras, donde pasamos una noche en un “Houseboat”, experiencia única e inolvidable  de Kannur que solo tiene 3 barcos y  conserva casi “virgen” la zona. www.keralatourism.org

Pescador de Kanhangad

En Guruvanam

Fuimos a Kanhangad a visitar un Áshram y cuevas de meditación, y pasar un fin de semana con los sadhus, renunciantes, meditando, y escuchando de ellos  anécdotas y milagros de los Swamis que aquí vivieron, llenos de devoción y amor. En un paseo por la que se dice es la playa más bella de Kerala,  nos topamos con la llegada de los barcos pesqueros. Unos 30 minutos de adrenalina, negociación, movimiento de los vendedores, miles de sardinas en cajas, y fotos y fotos y más fotos fue uno de los mejores momentos de ese paseo.

Y tanto que contarles y aún no les comparto ningún remedio.

Sadhu / Renunciante

Puja a Ganesh

Así que, selecciono ocho remedios-tips-enseñanzas que considero practicas y necesarias para hoy en día y que se recomiendan para todos.  La única manera de saber si funcionan es poniéndolos en practica regularmente por un tiempo. Y disfrutar de sus beneficios!

Ayurveda recomienda:




1.- Que comas fruta SOLO entre comidas, nunca en la mañana ni en la noche. La fruta se considera de cualidad FRIA y esto detiene la digestión y apaga al fuego digestivo.

2.- Que sólo comas cuando tengas hambre, si no estas seguro espera 30 minutos para confirmar. Hacer lo contrario es la causa principal de aumentar de peso, generar moco y no eliminar toxinas del cuerpo.

3.- Que al bañarte  uses éste orden: comienza por mojarte las extremidades, luego el tronco y al final la cabeza. Con agua calientita al principio, tibia al final y en la cabeza.  NUNCA caliente sobre la cabeza. Este orden ayuda a enfriar un poco el cuerpo conforme nos bañamos, y al terminar la cabeza esta más fresca. Esto evita producir moco, dolores de cabeza, sinusitis, etc.  Evita la caída de cabello y problemas en los ojos incluida la ceguera

4.- Ponerte aceite en TODO el cuerpo diariamente, para contrarrestar la energía de VATA que conforme pasan los días aumenta, elevando las cualidades de sequedad, ligereza,  y aspereza en nuestro cuerpo, representativas del envejecimiento. Un auto masaje  con aceite antes del baño en la mañana es el mejor, y dejar que la piel lo absorba mínimo 20 minutos. Aceite de sésamo y de coco son los mejores

5.-Otras opciones para la oleación:

a.  En los 7 puntos vitales del cuerpo: frota un poco de aceite  en la coronilla de la cabeza, oídos, centro de las palmas, centro de las plantas de los pies.

b.     En todos los orificios, mismos por donde entra VATA que es el aire: fosas nasales, ojos, boca,  oidos, vagina y ano.

c.      La gota en la coronilla, lubrica el cerebro, nutre las neuronas, nos ayuda a tener enfoque y enfría la cabeza de exceso de pensamientos y estrés. Frota con el dedo anular para crear ficción y mejor absorción.

d.     En los ojos, entre otras cosas, ayuda a lubricarlos, mejora la vista, quita migrañas, glaucoma y problemas de visión. Con una gotita de ghee, mantequilla clarificada, que untes con el dedo en el lagrimal y causara un poco de ardor y hará que los ojos lagrimeen para limpiarlos, buenísimo para quienes leemos mucho y pasamos muchas horas en la computadora.

e.     En la nariz, se llama NASYA, aplica 1-3 gotas de ghee, mantequilla clarificada, líquida en cada orificio. Ayuda a quitar el acné, lubrica del cuello para arriba, da enfoque, evita sinusitis, rinitis, alergias, asma, dolores de cabeza, etc. El aceite ayuda a filtrar el aire, lubrica y fortalece la vellosidad que es el filtro.

1. 6.- Para quitar el maquillaje o limpiar la piel, usa aceite con un algodón. El aceite limpia profundamente sin dejar impurezas aparte de tonificar,  

1. lubricar y eliminar poco a poco las toxinas de la piel.

1. 7.- Que aseguremos que eliminamos desechos DIARIAMENTE por medio del sudor, la orina y  las heces. 

1. Si no es así, las toxinas comienzan a absorberse del tracto digestivo a diferentes tejidos, más profundos y generando enfermedades crónicas.

1. 8.- Para bajar de peso, toma un vaso de agua tibia (nunca caliente) con una cucharadita de miel  en ayunas. (Junto con el ejercicio y cuidado de dieta diarios)

Aprovechamos que estamos en el último mes del 2011, para desearles a todos un muy feliz fin de año. Que la Navidad les de la oportunidad de valorar a todos los maestros que han nacido y  de quienes hemos podido aprender, y que disfruten esta fecha donde quiera y con quien estén .

Que el 2012 comience lleno de amor y que continué lleno de alegrías, salud, sorpresa y transformación continua.

Con cariño, Ale y Luzma

Kannur, Kerala, India.